Mamá Mística
MATERNIDAD HOLíSTICA
Tu Doula y Coach Cecilia Salazar
Medita con tu bebé
Te invitamos a meditar cada viernes de forma presencial si estás en Tenerife o de forma online via Zoom.
Puedes acceder a las meditaciones en diferido y además podrás escucharlas las veces que desees.
Mensualidad: 15EUR ó 15USD / 4 meditaciones
Horarios:
12 H MADRID
6 AM VENEZUELA/MIAMI
11AM PORTUGAL, LONDRES, CANARIAS
Te comparto algunos beneficios de la meditación:
-
Los niveles de ansiedad y depresión descienden.
-
Se activa algunas zonas del cerebro, en concreto las asociadas a los sentimientos de empatía, compasión y amor altruista.
-
Se reduce el volumen de la amígdala, la región del cerebro involucrado en el proceso es miedo.
-
Tiene efectos positivos sobre la molécula telomerasa, encargada de alargar los segmentos de ADN en los extremos de los cromosomas; es la enzima que facilita la inmortalidad de las células en la mayoría de los procesos cancerígenos.
-
Ayuda a descansar y relajar la mente. Revisar la presión sanguínea.
-
Mejora la memoria.
-
Mejora la estabilidad emocional.
-
Ayuda a tomar mayor conciencia personal.
-
Facilita y mejora la calidad del sueño.
-
Mejora la salud general.
-
Relaja la tensión muscular.
-
Mejora la concentración.
-
Contribuye a mejorar el estado anímico.
(Tomado del libro Bye bye ansiedad de Ferran Cases)
Lo que ocurre con nuestro cuerpo gracias a este esfuerzo por meditar es que:
-
Liberamos dopamina el cual es un antidepresivo natural, por esto aumenta y mejora el estado de ánimo.
-
Aumentamos los niveles de serotonina, que es una sustancia que aumenta la autoestima y previene la depresión.
-
Liberamos oxitocina, la hormona del placer.
-
Se producen opiáceos naturales, los cuales son analgésicos naturales.
-
Creamos nuevas rutas neuronales para que el cerebro sepa cómo acceder a ese bienestar.
-
Clarificamos la mente.
-
Establecemos una nueva relación con nosotras, con bebé, con el universo y la vida.
¿Lista para meditar y enseñar a tu bebé a meditar?
Te espero este mes con amor,
Ceci
15€
Runachay Center:
Ubicación para sesiones presenciales y consulta privada:
Calle Arure, 2, 38611 San Isidro, Santa Cruz de Tenerife.