Medita con tu bebé

Te invitamos a meditar cada viernes de forma presencial si estás en Tenerife o de forma online via Zoom.

Puedes acceder a las meditaciones en diferido y además podrás escucharlas las veces que desees.

Mensualidad: 15EUR ó 15USD / 4 meditaciones

Horarios:

12 H MADRID

6 AM VENEZUELA/MIAMI

11AM PORTUGAL, LONDRES, CANARIAS

Te comparto algunos beneficios de la meditación:

Los niveles de ansiedad y depresión descienden.
Se activa algunas zonas del cerebro, en concreto las asociadas a los sentimientos de empatía, compasión y amor altruista.
Se reduce el volumen de la amígdala, la región del cerebro involucrado en el proceso es miedo.
Tiene efectos positivos sobre la molécula telomerasa, encargada de alargar los segmentos de ADN en los extremos de los cromosomas; es la enzima que facilita la inmortalidad de las células en la mayoría de los procesos cancerígenos.
Ayuda a descansar y relajar la mente. Revisar la presión sanguínea.
Mejora la memoria.
Mejora la estabilidad emocional.
Ayuda a tomar mayor conciencia personal.
Facilita y mejora la calidad del sueño.
Mejora la salud general.
Relaja la tensión muscular.
Mejora la concentración.
Contribuye a mejorar el estado anímico.

(Tomado del libro Bye bye ansiedad de Ferran Cases)

Lo que ocurre con nuestro cuerpo gracias a este esfuerzo por meditar es que:

Liberamos dopamina el cual es un antidepresivo natural, por esto aumenta y mejora el estado de ánimo.
Aumentamos los niveles de serotonina, que es una sustancia que aumenta la autoestima y previene la depresión.
Liberamos oxitocina, la hormona del placer.
Se producen opiáceos naturales, los cuales son analgésicos naturales.
Creamos nuevas rutas neuronales para que el cerebro sepa cómo acceder a ese bienestar.
Clarificamos la mente.
Establecemos una nueva relación con nosotras, con bebé, con el universo y la vida.